之前就有選擇用腹式呼吸配合瑜珈&拍打丹田來做為練功的基礎
但手部的循環還是沒有明顯的改善(時間約半年)
天氣一冷 手還是保不住溫暖 但改善鼻子過敏是有一點進步 但幅度不大
之前也練過一陣子拍打拉筋 覺得都有效 但也都不明顯 尤其是也沒什麼排毒反應
但天氣一冷手就冷吱吱的我實在不敢大言不慚的說自己身體很健康
想一想 既然是手有問題 那就來甩手吧
參考的功法是平甩功 但我是早上用傳統的達摩易經甩手 晚上用李鳳山改良的甩手功
各甩十分鐘
但這禮拜又感冒了 而且是有全身酸痛的那種
可是其實這次感冒感覺沒以前嚴重 不曉得是不是排毒反應
要怎麼說呢 就是有流青黃鼻涕 查了一下網頁
感冒在秋冬天增加，是因為呼吸道病毒的活性在這種環境比較容易傳染，根本與「禦寒不足」、「流汗吹風」無關。一般呼吸道感染在恢復的時候，常出現黃或綠色膿痰，這並不表示細菌感染，而是在疾病恢復期發炎細胞、脫落的表皮細胞所形成的產物。同理，呼吸道感染的恢復期也常見膿鼻涕
但好像也沒感覺有以前嚴重 算是有進步吧
但今天手又開始會冷了 也可能是感冒剛走 還沒完全恢復
總之也才一週而已 後續再觀察(甩手還是有搭配拍打拉筋)
留言