練氣功的心得 第三週

不知不覺到了第三週 剛好天氣下降了4度 (15度) 有點冷
早上走路的時候手還是不爭氣的變冷了
到了吃完早餐才恢復正常
閒來無事會做手部的按摩
方法也不是有什麼系統 就揉捏按壓整個手掌及五指
若想知道詳細方法請見此
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hftqBpGRGgIZY66v4g2Sqw--/article?mid=144588
PS.我跟這個團體沒關係 純綷是他的方法挺有參考價值的

昨天在走路的時候有想到一件事 就是我練這麼多方法最想達成的事是什麼
其實不是成仙也不是變武林大師
單純就是 在寒冬之下有溫暖的雙手雙腳  在夏天可以秀出有棱有角的好身材 如此而已 XD

已經練了3週 希望這次可以堅持3個月  3年 30年....